其实你也能自律,而且相当容易

时间:2019-07-10 来源:www.cialis20mgwalmartprice.com

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如果您是一个高度自律的人,则不必阅读本文。

如果您不自律,请反复收集,阅读和阅读本文!

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如果你发现自己从早上开始到公司,你会觉得你什么都不做;你觉得你还没有闲着,但你不知道你在忙什么;你不是很多琐碎的事情。工作成果..祝贺你!像今天90%的年轻人一样,你正在遭受“工作焦虑”!

件外,还存在一些并发症,如由此产生的工作烦恼,自我怀疑,克己,对公司的严重投诉,对同事的漠不关心,领导不满..

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你有没有考虑过根本原因在哪里?

事实上,这是由心理原因造成的!因为你每天工作,你都看不到“具体”的结果,而且每天和每一天都没有价值感。

这篇文章是专门为大家解决这个问题,如果治愈“工作焦虑”!与您分享快速有效的自律推广方法阻止工作方法!八卦少,立即开始。

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要解决这个问题,首先要解决工作结果输出和显示问题!

第一步实际上是非常简单的购买纸质工作笔记本。

每天从公司的第一件事就是从八卦,自动售货机,刷牙,检查快递到你今天要做的项目。把它写在笔记本上~123456 ..

请注意,它必须是纸质笔记本,而不是在手机上下载应用程序!为什么?因为手机之一导致我们工作效率低且容易受到外界干扰的超级大罪魁祸首之一。每次打开手机查看任务列表,都不能避免回复微信,然后你可以使用淘宝..所以,在这本书中写下来拿起笔写下来! (听起来筋疲力尽)

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这样做的另一个好处是,在编写和整理您自己的工作思路时,工作项的安排可以按优先顺序排列。此外,通过在电脑或手机上打字,手写的丰满程度是无与伦比的。我们需要从工作计划开始改进工作结果输出的表示和量化!

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第二步是评估您列出的每项工作所需的时间,并在此事项后标记此时间。

例如,处理邮件:0.5小时,XX项目计划:1.5小时,下个月工作计划:1小时..

这一步非常重要!它也是整个“块工作方法”的本质。每个作业的时间维度被量化并设置为多个“块”,这些“块”一目了然且清晰可见。您不仅可以为每项工作制定科学计划,还可以以最合理的方式安排一天的工作时间。对你的世纪来说,这是一个非常明确的答案“不要知道你有多忙!”请注意,尝试使用阿拉伯数字而不是中文字符,正如我所说明的那样。

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第三步,大动作!根据工作清单上的任务块启动每个作业,并且! !倒计时到每个工作的时间!

Iphone自带的定时器功能非常有用(如图所示)。当你打开这个按钮时,我强烈建议只关注这个问题。在此期间其他任何事情都是NO,即使你起床取水,也不能使用最后一个WC。为了提高执行效率和工作效率,请在启动按钮之前处理这些干扰。

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如果计划的时间没有完成怎么办?两种方式:1。放弃因此,您必须提高效率,以免放弃所有工作计划; 2.加班同样,为了不加班,你将不遗余力地提高阻塞时间的效率。哈哈哈哈哈哈!

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请记住,不要刷这样的其他聪明的东西,例如“自行分拆”,未经授权延长时间。这相当于排毒后的复发!

当工作结束时,打开书并检查工作计划。满意和价值,请随时知道!

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此时休息一下,喝杯咖啡,看着窗外,十分钟后继续开始下一份工作.

这样,请自己采访并谈谈感受!不要忘记来评论区发布“康复推荐书”!

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